موضوع سلامت مردان بسیار گسترده و مرتبط است و همه چیز از غذای مناسب و سالم شروع می شود. محصولات مفید برای قدرت مردان باید حاوی مواد و ویتامین های خاصی باشد که مهمترین آنها عبارتند از:
- ویتامین A؛
- ویتامین E؛
- ویتامین سی؛
- ویتامین های B (به خصوص B1، B3، B6، B9)؛
- عنصر سلنیوم (دوز روزانه برای مردان تا 100 میکروگرم)؛
- روی معدنی (دوز 15 میلی گرم در روز).
اگر به داروخانه بروید و چنین مجموعه ای را خریداری کنید ، اما در عین حال فست فود بخورید و نوشیدنی های گازدار بنوشید ، قطعاً هیچ تأثیری نخواهید داشت ، زیرا ویتامین های داروخانه کاملاً جذب نمی شوند و با هم تعامل نمی کنند.برای جذب کامل، شما باید دقیقاً غذاهای سالم برای قدرت مردان بخورید.
محصولات مفیدی که قدرت را در مردان افزایش می دهد
غذای دریایی:صدف، میگو، صدف، ماهی مرکب. آنها علاوه بر روی و سلنیوم دارای اسیدهای آمینه ای هستند که بر تشکیل تستوسترون و اسپرم تأثیر می گذارد و میل جنسی را افزایش می دهد، زیرا حاوی هورمون دوپامین نیز هستند.
ماهی:دست و پا کردن، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا. این ماهی حاوی مقدار زیادی ویتامین A، B و E، اسیدهای آمینه امگا 3، امگا 6، روی، ید، فسفر و در حد مطلوب پروتئین متعادل است که بر فعالیت جنسی تأثیر مثبت و مؤثری دارد. برای حفظ کامل تمام مواد لازم، بهتر است ماهی را بخارپز کنید.
گوشت(گوشت گوزن، گوشت گاو، بره، خرگوش، مرغ، بوقلمون). همچنین دارای خواص تقویت کننده جنسی است، تأثیر مثبت و خوبی بر عملکرد فعالیت هورمونی دارد و حاوی عناصر کمیاب به مقدار زیاد است.
شلغم.با تشکر از هر چیزی که در ترکیب آن است، این محصول همچنین بر تشکیل و عملکرد تستوسترون تأثیر می گذارد، میل جنسی را افزایش می دهد، عملکرد کلی تقویت کننده را برای کل بدن انجام می دهد. همچنین جاذبه های صمیمی و دانه های شلغم را تحریک کنید.
آجیل(گردو، جوز هندی، بادام زمینی، آجیل کاج، بادام هندی، فندق). آنها دارای حداکثر ویتامین E، B، منیزیم، روی و آرژنین هستند که در تولید اکسید نیتریک برای ایجاد نعوظ و طولانی شدن رابطه جنسی نقش دارد. بزرگترین فایده این است که اگر این محصولات را به صورت خام بخورید تا قدرت خود را افزایش دهید (پس ارزش خود را از دست نخواهند داد)، می توانید کمی سرخ کنید.
سبزیجات، یعنی کلم، پیاز، هویج، کرفس، سیر، فلفل و مارچوبه که بر سطوح هورمونی تأثیر می گذارند، جذب صمیمی می شوند. شما باید هر روز به عنوان غذای اصلی یا جانبی غذا بخورید. جایگاه و نقش ویژه ای باید به کرفس که شامل آندروتستوسترون است، داده شود.
شکلات.فقط شکلات تلخ برای افزایش قدرت مردان مفید است، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و همچنین تئوبرومین است، ماده ای که باعث احساس عشق و افزایش عملکرد جنسی می شود.
میوه ها و انواع توت ها:انگور، موز، توت فرنگی، تمشک. آنها بر روی سیستم غدد درون ریز عمل می کنند، همچنین دارای مقدار مطلوب ویتامین ها و عناصر کمیاب مفید، آنتی اکسیدان ها هستند. باید به صورت خام و خشک مصرف شود. آب تازه هندوانه نیز تأثیر بسیار خوبی بر فعالیت جنسی دارد که حاوی اسید آمینه سیترولین است که نعوظ را افزایش می دهد.
تخم مرغ(بلدرچین، مرغ). یکی از آن محصولاتی است که با کمک اسیدهای آمینه، آهن، فسفر که در ترکیب آنها هستند، طولانی شدن رابطه جنسی، ارگاسم های فراوان، افزایش عملکرد جنسی را ممکن می کند.
پرگا، عزیزم.آنها حاوی مقدار زیادی پروتئین مختلف، کربوهیدرات های ساده هستند که تمام انرژی مناسب را فراهم می کند و رگ های خونی و خون رسانی به آلت تناسلی را بهبود می بخشد که تأثیر زیادی بر نعوظ دارد. به منظور افزایش عملکرد صمیمی و رسیدن به نتیجه مطلوب، باید حداقل 10 گرم از این محصول را مصرف کنید.