از ویتامین ها برای بهبود قدرت در مردان استفاده می شود

27 آوریل 2025

بسیاری از نمایندگان جنس قوی تر در یک زمان معینی از مشکلات قدرت رنج می برند. ویتامین ها برای بهبود قدرت ، گزینه خوبی هستند که به خلاص شدن از مشکلات زندگی جنسی کمک می کند. میل جنسی می تواند در هر سنی در یک مرد کاهش یابد. به عنوان یک قاعده ، عوامل جانبی جانبی مختلف بر این امر تأثیر می گذارد: تضعیف ایمنی ، بیماریهای مکرر سیستم های جنسی و ادراری ، فرآیندهای عفونی و التهابی ، سوء تغذیه ، هیپوترمی ، کار بیش از حد جسمی و روحی ، استرسهای مکرر و غیره. اما اگر مجتمع های ویتامین و معدنی مصرف کنید ، بدن از آنها محافظت می شود.

توصیه های عمومی برای بهبود قدرت ، توصیه می شود مجموعه مواد زیر را تهیه کنید:

ویتامین A. مقدار زیادی از این ترکیب در هویج است - این بتا -کاروتن است. برای تقویت مصونیت لازم است. علاوه بر این ، عملکردهای تولید مثل بدن نر نیز بهبود یافته است. این ماده را می توان در هر میوه و سبزیجات سایه های مایل به قرمز و زرد رنگ یافت. این ترکیب بر فاگوسیتوز تأثیر می گذارد ، که باعث تولید آنتی بادی های لازم می شود. این مانع از توسعه فرآیندهای التهابی و عفونی می شود. آنالوگ این ترکیب استات رتینول یا پالمیتات رتینول است. شما می توانید داروهایی را با چنین موادی به صورت کپسول ، قرص یا راه حل خریداری کنید. ویتامین ها برای قدرت گروه B برای مردان B12 و B6 از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. اگر بدن کمبود آنها را تجربه کند ، این فوراً بر انرژی جنسی و قدرت جنسی تأثیر می گذارد. حدود 2 میلی گرم B6 و 12 میکروگرم B12 در روز اعتماد می شود. در صورت مصرف محصولات لبنی می توان آنها را دوباره پر کرد. ویتامین C. این ماده تأثیر مفیدی بر ایمنی دارد. علاوه بر این ، در رگ های خونی ، خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری دیوارها بهبود می یابد. این ترکیب باید به عنوان پیشگیری از پروستاتیت استفاده شود. برای افزایش غلظت تستوسترون لازم است ، در سنتز مواد هورمونی نقش فعال دارد: دوفین و سروتونین. با کمبود ویتامین ، فرد به سرعت خسته می شود ، اغلب از سرماخوردگی و بیماری های تنفسی رنج می برد. مقدار زیادی ویتامین C در جعفری ، پیاز سبز ، هویج ، کلم ، میوه مرکبات ، انواع توت های سیاه ، توت فرنگی ، گل سرخ در دسترس است. یک مرد باید حداقل 200 میلی گرم از این اتصال در روز مصرف کند. ویتامین C همچنین به عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود. در داروخانه می توانید داروهایی را با آن به صورت dragees ، محلول ، پودر ، کپسول و ژل خریداری کنید. ویتامین D. استفاده از این ماده در زمستان به ویژه برای مردان بسیار مهم است ، زیرا در این زمان وجود دارد که فقدان آن مشاهده می شود. این ترکیبات سنتز تستوسترون را تحریک می کنند و باعث بهبود رانندگی جنسی می شوند. این ماده را می توان از تخم مرغ بلدرچین ، محصولات دریایی و لبنیات بدست آورد. ویتامین E. این ماده محلول در چربی است. این کار غدد سیستم غدد درون ریز را بهبود می بخشد ، به ویژه غده هیپوفیز ، که مسئول سنتز هورمونهای جنسی است ، بر روند ایجاد و رسیدن اسپرماتوزوا تأثیر می گذارد. علاوه بر این ، توکوفرول به طور مطلوب بر گردش خون ، از جمله در اندام های دستگاه تناسلی تأثیر می گذارد. با مصرف مقادیر زیادی از دانه ها ، آجیل ها ، روغن های گیاهی طبیعی ، تمام ، گوشت ، شیر و محصولات حاصل از آرد درشت می توان کمبود این ماده را دوباره پر کرد.

علاوه بر ترکیبات ویتامین ، مردی برای قدرت طبیعی نیز به عناصر کمیاب احتیاج دارد. روی بسیار مهم است. به دلیل کمبود ، تولید تستوسترون به شدت کاهش می یابد و این منجر به تضعیف قدرت و جذابیت جنسی می شود.

داروهای پیچیده اکنون بسیاری از آماده سازی ویتامین و مکمل های غذایی برای مردانی که به بهبود عملکرد جنسی ، بازگرداندن قدرت و عادی سازی سطح غلظت تستوسترون کمک می کنند ، توسعه یافته است. محبوب ترین موارد زیر است:

تغذیه مناسب برای افزایش قدرت ، توصیه می شود که به درستی غذا بخورید ، زیرا فقط برای مصرف داروهای خاص کافی نخواهد بود. محصولات زیر باید از رژیم غذایی حذف شوند:

الکل قهوه (کافئین قادر به کاهش شدت تولید تستوسترون است). انرژی ؛ محصولاتی که کلسترول خون را افزایش می دهد (این بر سیستم گردش خون تأثیر نمی گذارد ، زیرا مشکلات مربوط به گردش خون از جمله در اندام های سیستم تولید مثل ظاهر می شود). نمک (نمی توان آن را حذف کرد ، اما مصرف آن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد). حتما از غذاهای گوشتی ، غذاهای دریایی در رژیم غذایی استفاده کنید. میوه های خشک و آجیل بسیار مفید هستند. خوردن نان چاودار ، کدو تنبل و آفتابگردان لازم است. جوشانده گزنه توصیه می شود. جوشانده مبتنی بر قاصدک نیز مناسب است (از شاخ و برگ این گیاه استفاده می شود). شیر نیز می تواند مصرف شود ، اما در حد اعتدال. عسل بسیار مفید است ، زیرا اثر مهیج دارد.

توصیه می شود ترکیبی از شیر طبیعی ، تخم مرغ خانگی ، عسل گل و مخمر آبجو تهیه کنید. پزشکی که از شهد اصلی ، یاس و ارکیده ها تولید می شود ، برای بدن نر بسیار مفید است. به هر حال ، این محصول با آجیل خوب پیش می رود. هم اول و هم دومی متعلق به آفرودیزای قدرتمند هستند ، بنابراین متخصصان به مردان توصیه می کنند که آنها را در رژیم غذایی روزمره قرار دهند.

برای تقویت قدرت ، می توانید چنین مخلوطی را تهیه کنید: 100 گرم آلو ، دانه کنجد ، دانه های آفتابگردان مصرف کنید. سپس یک قاشق عسل اضافه کنید. توصیه می شود قبل از خواب چنین مخلوطی را بخورید. دوز - 1 قاشق غذاخوری. ل. این دوره حداقل یک هفته طول می کشد: فقط پس از این مدت اثر قابل توجه خواهد بود.

مخلوط مؤثر دیگر عسل و زنجبیل است.

این ترکیب برای مردان بسیار مفید است. هر دو مؤلفه باید به نسبت مساوی گرفته شوند و کاملاً مخلوط شوند. پیش از این ، ریشه زنجبیل باید با یک رنده تمیز و خرد شود. علاوه بر این ، این دارو قرار است سه بار در روز به مدت 1 قاشق غذاخوری مصرف شود. این ابزار می تواند قدرت را بهبود بخشد و باعث افزایش میل جنسی شود. ارگاسم روشن تر خواهد بود.

خلاصه کردن هر مرد باید به طور دوره ای از ویتامین ها برای قدرت استفاده کند. بنابراین هیچ عوامل منفی بر زندگی جنسی شخص و قدرت نعوظ تأثیر نمی گذارد. ترکیبات لازم مواد ویتامین A ، C ، E ، D و گروه B و همچنین روی و سایر عناصر کمیاب هستند. ذخایر آنها در بدن یک مرد را می توان با افزایش میزان برخی محصولات در رژیم غذایی دوباره پر کرد. علاوه بر این ، لازم است مجتمع های مختلف ویتامین معدنی و مکمل های غذایی را که خرید آن در یک داروخانه آسان است ، مصرف کنید.